5 Ikan yang Baik untuk Ibu Hamil (Agar Janin Cerdas)

dr. Retno, Anjuran, Kehamilan, Makanan 


Mengkonsumsi ikan selama kehamilan sangat dianjurkan oleh banyak pakar kesehatan. Bahan pangan satu ini memang kaya akan gizi, sehingga bisa membantu para ibu hamil untuk memperoleh bayi yang sehat. Namun, mengingat ternyata tidak semua jenis ikan (terutama ikan laut) baik dan aman dikonsumsi selama kehamilan, pemahaman tentang jenis-jenis ikan yang baik untuk ibu hamil nampaknya menjadi perlu untuk Anda miliki. 

Ikan yang Baik untuk Ibu Hamil Sejatinya, semua ikan memiliki kandungan gizi sehingga baik dikonsumsi selama kehamilan. Namun, adanya kandungan merkuri pada beberapa jenis ikan membuat Anda harus selektif dalam memilih jenis ikan yang akan Anda konsumsinya. Merkuri yang tinggi pada ikan dapat membuat pertumbuhan janin mengalami masalah, mulai dari alergi, cacat lahir, gangguan syaraf, dan masalah perkembangan otak. 

Menyadari hal tersebut, nampaknya penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa jenis ikan yang baik dan yang dilarang selama kehamilan. Berikut ini, kami telah menyusun beberapa jenis ikan yang baik untuk ibu hamil beserta alasannya. Silakan disimak!

1. Ikan Lele 

Di antara ikan air tawar lainnya, ikan lele menjadi salah satu yang terbaik untuk dikonsumsi selama kehamilan. Ikan lele mengandung lemak baik dan protein yang tinggi, dua zat gizi yang menyokong pertumbuhan dan perkembangan maksimal pada janin. Selain itu, daging ikan lele juga kaya akan fosfor dan kalium. Fosfor merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang janin, sedangkan kalium dapat membantu jantung dan pembuluh darah untuk lebih sehat. 

2. Ikan Salmon 

Ikan laut memang dianjurkan untuk tidak dikonsumsi selama kehamilan karena adanya kandungan merkuri, zat yang dapat merusak pertumbuhan janin. Meski begitu, sejatinya kandungan merkuri dari masing-masing ikan laut berbeda-beda. Ada yang tinggi dan ada yang rendah. Salah satu contoh ikan laut dengan kandungan merkuri rendah misalnya ikan salmon. Ikan salmon termasuk memiliki kadar merkuri rendah tapi memiliki banyak manfaat bagi kehamilan, sehingga ia dikategorikan ke dalam jenis ikan yang baik untuk ibu hamil. Ikan salmon mengandung asam lemak Omega 3, DHA, dan EPA. Ketiganya adalah zat yang dapat mengoptimalkan pertumbuhan neorologis dan penglihatan pada janin. Jika Anda ingin memiliki anak yang cerdas sejak dalam kandungan, mengkonsumsi ikan yang berhabitat di Samudra Atlantik dan Pasifik ini mungkin merupakan pilihan tepat. 

3. Ikan Sarden 

Ikan sarden kalengan juga termasuk golongan ikan yang baik untuk ibu hamil konsumsi. Ikan ini mengandung protein tinggi tapi sangat rendah merkuri. Yang perlu diingat saat akan mengkonsumsinya, pastikan ikan kalengan yang Anda beli benar-benar berbahan ikan sarden, bukan ikan makarel. Selain itu, jika bisa usahakan pilih ikan sarden kalengan yang rendah sodium, terutama jika Anda mengalami hipertensi selama kehamilan. 

4. Ikan Teri 

Meski ukurannya kecil, ikan teri rupanya memiliki keistimewaan yang luar biasa dibandingkan jenis ikan lainnya. Ikan ini sangat kaya kalsium, zat yang penting untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi janin. Selain itu, ia juga kaya akan protein, fosfor, zat besi, beberapa vitamin, serta mineral lainnya. Dan yang paling penting, ikan ini sangat rendah merkuri sehingga aman dikonsumsi selama kehamilan. 

5. Ikan Mas 

Ikan yang baik untuk ibu hamil selanjutnya adalah ikan mas. Ya, ikan ini memang jelas tidak mengandung merkuri, mengingat ia memang tidak akan bisa hidup di perairan yang tercemar, sehingga aman dikonsumsi selama kehamilan. Selain itu,  ikan ini juga kaya protein, lemak baik, kalsium, fosfor, protein dan vitamin yang dapat mencukupi kebutuhan gizi bagi pertumbuhan janin. Nah, itulah beberapa jenis ikan yang baik untuk ibu hamil beserta alasannya. Semoga dengan tulisan ini, Anda dan janin bisa terhindari dari paparan merkuri yang mengancam dalam ikan-ikan lainnya. 

Sumber: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/09/5-ikan-yang-baik-untuk-ibu-hamil-agar.html
Disalin dari Ibu-Hamil.web.id, Blog Ibu Hamil Indonesia.

Ganti Kacamata Baru Ditanggung BPJS Kesehatan? Bisa. Ini Caranya

Asuransi kesehatan adalah hal yang penting dimiliki setiap orang. Bukan bermaksud berharap terserang penyakit, tetapi asuransi kesehatan akan membantu meng-cover kebutuhan pengobatan seseorang saat sakit. Tanpa asuransi kesehatan, biaya pengobatan penyakit tentu akan menjadi beban berat yang merongrong tabungan keluarga.

Ada banyak asuransi kesehatan yang ada di Indonesia. Salah satu yang banyak digunakan di Indonesia adalah BPJS Kesehatan. BPJS adalah singkatan dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan yang merupakan badan usaha milik negara. BPJS ini dikelola untuk menjamin pemeliharaan kesehatan seluruh lapisan masyarakat Indonesia.

Jika selama ini kebanyakan orang menggunakan fasilitas BPJS untuk berobat ke dokter, rawat inap maupun rawat jalan, sebetulnya ada fasilitas BPJS lainnya yang cukup meringankan beban pemeliharaan kesehatan lho, Ladies, yaitu klaim kacamata. Kebanyakan asuransi kesehatan lain tidak menyertakan klaim kacamata pada fasilitasnya, tetapi BPJS Kesehatan ternyata menyediakan lho.

Sayangnya, tak semua orang mengerti bagaimana cara mengklaim pembelian kacamata menggunakan BPJS ini. Jika kamu ingin mengganti kacamata dan ditanggung BPJS, ikuti langkah-langkahnya seperti yang dilansir oleh klikbpjs.com berikut ini:

1. Periksakan diri dan mintalah rujukan ke faskes tingkat 1 (dokter keluarga atau puskesmas dan klinik) sesuai pilihanmu saat pertama kali mendaftar BPJS.
2. Jika berdasarkan pemeriksaan dibutuhkan tindak lanjut, faskes tingkat 1 akan memberi rujukan ke faskes lanjutan (dokter spesialis mata atau rumah sakit)
3. Dokter spesialis mata akan memberi resep ukuran mata.
4. Datangi loket BPJS sesuai wilayah untuk melegalisir resep ukuran mata tersebut.
5. Bawalah surat rujukan dokter, resep ukuran mata, fotokopi KTP dan fotokopi kartu BPJS ke optik-optik yang telah ditunjuk bekerjasama dengan BPJS.
6. Pembuatan kacamata baru akan diproses.

Perlu diingat, biaya pembuatan kacamata baru ini akan disesuaikan dengan nilai nominal kelas yang diikuti oleh peserta BPJS. Rinciannya adalah sebagai berikut:

• Kelas 1: Rp. 300.000
• Kelas 2: Rp. 200.000
• Kelas 3: Rp. 150.000

Jika pembuatan kacamata melebihi subsidi di atas, biaya kelebihan akan dibebankan pada peserta.

Ukuran kacamata yang dijamin oleh BPJS Kesehatan adalah:

• Lensa spheris, minimal 0,5 Dioptri
• Lensa silindris, minimal 0,25 Dioptri

Jangan lupa, pelayanan kacamata ini diberikan maksimal 1 kali dalam 2 tahun. Jadi tidak bisa mengklaim tiap tahun ya, Ladies.

Nah, sudah tahu 'kan cara mengklaim kacamata menggunakan fasilitas BPJS? Semoga informasi ini berguna ya. (Vemale.com)

20 Cara Ampuh Memutihkan Ketiak Secara Alami dan Mudah

By Siti Amini 

Cara memutihkan ketiak. Bagi sebagian besar kaum wanita yang suka tampil modis pasti dengan berbagai macam gaya pakaian pasti sering memperhatikan bagian tubuh yang satu ini, yaitu ketiak. Wanita akan mempunyai kepercayaan diri yang besar ketika menggunakan pakaian tanpa lengan atau tank-top jika ketiak yang dimiliknya bersih dan tidak ada noda hitam. Walaupun bagian tubuh ini jarang terlihat, namun besar pengaruhnya bagi wanita pecinta pakaian tank-top.

Tidak lucu kan apabila sudah tampil modis dan cantik tapi ketika mengangkat lengan terlihat kulit ketiaknya yang kusam dan hitam? Bagi wanita yang lebih menyukai pakaian tertutup pun tidak ada salahnya untuk menjaga kebersihan bagian tubuh tersembunyi ini. Bagaimana pun juga, tubuh yang bersih dan terawat merupakan idaman setiap kaum hawa.

Penyebab ketiak hitam

Jika sobat mempunyai kebiasaan sering mencukur atau mencabuti bulu ketiak maka kegiatan tersebut merupakan salah satu penyebab kulit ketiak menjadi menghitam. Selain itu, pemilihan jenis deodorant roll-on yang mengandung alcohol juga bisa menyebabkan hiperpegmentasi pada kulit ketiak. Karena kandungan alkoholnya menyebabkan iritasi kulit sehingga warna kulit menjadi lebih gelap.

Adanya sel-sel kulit mati di kulit ketiak membuat warna kulit ketiak menjadi tidak cerah. Sel kulit mati yang berada di lekukan ketiak menyebabkan penghitaman ketiak.

Cara memutihkan ketiak secara alami

Beberapa cara yang bisa sobat pilih untuk mendapatkan ketiak yang putih bersih antara lain:

Penyebab ketiak hitam

Jika sobat mempunyai kebiasaan sering mencukur atau mencabuti bulu ketiak maka kegiatan tersebut merupakan salah satu penyebab kulit ketiak menjadi menghitam. Selain itu, pemilihan jenis deodorant roll-on yang mengandung alcohol juga bisa menyebabkan hiperpegmentasi pada kulit ketiak. Karena kandungan alkoholnya menyebabkan iritasi kulit sehingga warna kulit menjadi lebih gelap.

Adanya sel-sel kulit mati di kulit ketiak membuat warna kulit ketiak menjadi tidak cerah. Sel kulit mati yang berada di lekukan ketiak menyebabkan penghitaman ketiak.

Cara memutihkan ketiak secara alami

Beberapa cara yang bisa sobat pilih untuk mendapatkan ketiak yang putih bersih antara lain:

Cara memutihkan ketiak  menggunakan mentimun

Sediakan mentimun yang sudah diiris dalam ukuran irisan yang tidak terlalu tipis atau tidak terlalu tebal. Kemudian gosokkan irisan mentimun ke ketiak,biarkan air mentimun menempel. Lakukanlah secara rutin hingga noda-noda hitam pada ketiak menghilang.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan mentimun dan bubuk kunyit

Mentimun yang dikombinasikan dengan bubu kunyit dipercaya ampuh untuk memutihkan kulit ketiak. Kunyit yang mempunyai manfaat baik bagi kulit mampu berguna sebagai pemutih kulit secara alami. Cara penggunaannya adalah dengan menghaluskan mentimun kemudian dicampur dengan bubuk kunyit. Campuran kedua bahan dioleskan ke kulit ketiak.

Kunyit dan mentimun juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bulu ketiak secara alami, baca yuk tipsnya di cara menghilangkan bulu ketiak secara cepat

Cara memutihkan ketiak  menggunakan kunyit

Caranya adalah dengan memarut kunyit lalu dicampur dengan air secukupnya. Gosokkan ke kulit ketiak dan diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih. Lakukan sebayak sehari sekali hingga didapatkan hasil yang diinginkan

Cara memutihkan ketiak  menggunakan lemon

Lemon dikenal sebagai buah yang mampu menghilangkan flek dan noda. Tidak terkecuali noda hitam pada ketiak. Caranya adalah sediakan irisan buah lemon lalu irisan tersebut digosokkan secara perlahan sampai air lemon menempel pada kulit ketiak. Sebelum menggunakannya pastikan kulit ketiak dalam keadaan bersih. Lemon ini juga dapat sobat manfaatkan untuk memutihkan wajah secara mudah. Baca tipsnya di Solusi Alami dan Tepat Mencerahkan Wajah Kusam

Cara memutihkan ketiak  menggunakan baking soda

Baking soda merupakan salah satu bahan yang digunakan untuk membuat kue. Sobat bias menemukan baking soda di toko-toko bahan kue. Baking soda mampu menghilangkan noda yang membandel dimana saja, bahkan di kulit ketiak. Caranya adalah dengan mencampurkan baking soda dengan air hingga campuran menjadi kental. Kemudian oleskan ketiak sobat dengan larutan baking soda tersebut dan diamkan semalaman. Selain mampu untuk memutihkan ketiak, baking soda juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan.  Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, campurkanlah baking soda dengan air dan bunga mawar.
Soda kue juga bermanfaat untuk menghilangkan burket secara alami, bagaimana tipsnya yuk baca di cara menghilangkan burket secara alami.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan lemon dan baking soda

Kandungan vitamin C pada lemon sudah banyak dikenal masyarakat sebagai pemutih kulit secara alami. Baking soda yang dicampurkan dengan lemon dapat mengurangi rasa perih yang ditimbulkan karena pengolesan lemon di ketiak. Pemanfaatan lemon dan baking soda sebagai pemutih ketiak adalah dengan memeras satu buah lemon, lalu campurkan air perasan lemon dengan satu sendok the baking soda. Aduk rata dan oleskan ke ketiak dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu gosoklah ketiak hingga butiran campuran baking soda dan lemon jatuh. Bilas dengan air bersih. Laukanlah rutin selama seminggu.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan gula

Bahan yang satu ini pasti selalu tersedia di dapur sobat. Gula selain digunakan untuk menambah cita rasa makanan atau minuman, bias juga digunakan sebagai peneglupas sel – sel kulit yang mati. Kulit ketiak yang menghitam pun bisa dibersihkan dengan menggunakan scrub gula. Caranya adalah dengan mencampurkan gula dengan sedikit air. Aduk hingga tercampur rata. Oleskan scrub gula tersebut ke permukaan kulit ketiak sobat.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan pepaya

Bagi sobat yang mempunyai hobi maskeran wajah, pasti tidak asing lagi dengan kegunaan papaya. Yup, pepaya berguna untuk mencerahkan kulit wajah, hal itu juga berlaku untuk kulit ketiak sobat yang menghitam. Pepaya mengandung asam karbonat yang dapat mempercepat pengelupasan sel kulit mati pada kulit. 

Cukup sediakan buah papaya yang masih hijau atau belum terlalu matang. Haluskan pepaya dengan cara memarutnya lalu kemudian oleskan ke permukaan kuit ketiak. Biarkan selama 5-10 menit. Setelah itu cuci menggunakan air sampai bersih..

Cara memutihkan ketiak  menggunakan pepaya dan madu
Madu mengandung vitamin C dan polifenol yang berguna untuk mencerahkan kulit. Hal ini akan optimal manfaatnya sebagai pencerah ketiak apabila dikombinasikan dengan papaya. Caranya dengan menghaluskan seperempat buah papaya mengkal dan dicampur dengan 2 sendok makan madu, lalu aduk rata kemudian oleskan ke ketiak. Diamkan selama 20 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan kentang
Kentang mungkin kurang dikenal oleh masyarakat akan manfaatnya di dunia kecantikan. Namun siapa sangka kentang ini dapat dimanfaatkan sebagai pemutih ketiak. Caranya adalah dengan mengaluskan kentang menggunakan parutan atau diblender tanpa air. Kemudian kentang halus dioleskan ke kulit ketiak. Diamkan beberapa saat hingga air kentang meresap ke kulit.

Jika sobat merasa kerepotan jika harus menghaluskan kentang terlebih dahulu maka kentang tersebut bias digunakan dengan cukup menempelkan irisan kentang yang sangat tipis ke kulit ketiak dan diamkan beberapa saat. Pemanfaatan kentang sebagai pemutih ketiak sudah dilakukan oleh masyarakat sejak zaman dahulu. Oleh karena itu sobat tidak perlu khawatir karena sudah dilakukan turun temurun dan menggunakan bahan alami. Lakukan secara rutin jika menginginkan hasil yang optimal.

Sumber : http://www.rubrikita.com/2015/01/cara-memutihkan-ketiak.html

Bahaya Konsumsi Mie Instan dan Tips Aman Makan Mie Instan

By Siti Amini 

Bahaya mie instan yang mengintai tubuh. Tahukah sobat bahaya apa saja yang mengintai saat sobat terlalu sering mengkonsumsi si keriting ini? Terlebih lagi jika mie instan tersebut sobat konsumsi bersamaan dengan nasi. Resiko mulai dari kegemukan bahkan kematian akan terus mengintai bagi mereka pengkonsumsi mie yang terlampau sering.

Mie instan pasti bukan hal yang asing lagi ditelinga kita. Terlebih buat sobat yang berada jauh dari keluarga dan terlebih lagi pas akhir bulan dompet menipis dan kiriman belum dateng. Iyap, mie instan pasti teman paling setia saat kayak gini.

Bahaya Mie Instan Campur Nasi

Kebiasaan kita yang seringkali mencampur mie instan dengan nasi ternyata bukanlah suatu hal yang menyenangkan dan senikmat rasa mie instan. Resiko yang timbul karena hal ini sangat beragam, Beberapa bahaya mie instan yang dimakan bersamaan dengan nasi antara lain:

Potensi terjadinya kegemukan

Sudah diketahui bahwa mie instan dan juga nasi sama-sama mengandung karbohidrat yang tinggi. Jika sobat terlalu sering mengkonsumsi mie instan yang dicampur dengan nasi maka kalori yang berlebihan itu akan disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak. Hal inilah yang nantinya akan membuat tubuh menjadi gemuk atau obesitas.

Resiko terjadi diabetes melitus atau kencing manis

Sudah diketahui pula bahwa karbohidrat yang terkandung dalam mie instan dan juga nasi nantinya akan diubah oleh tubuh menjadi glukosa atau gula. Gula ini nantinya yang akan di proses oleh insulin yang diproduksi oleh pankreas menjadi sumber tenaga. Jika glukosa terlalu banyak, kerja paankreas untuk memproduksi insulin pun semakin berat. Lama kelamaan pankreas akan aus dan rusak. Setelah pankreas rusak, pankreas tidak akan mampu memproduksi insulin dengan baik. sehingga glukosa akan semakin banyak yang menumpuk didalam tubuh. Hal inilah yang menimbulkan penyakit diabetes ini.

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

Selain beberapa bahaya mie instan yang diakibatkan karena memakan mie dan nasi dalam waktu bersamaan, mengkonsumsi mie instan secara berlebih pun juga menimbulkan bahaya yang tidak sedikit bagi tubuh kita. Beberapa bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebih ini antara lain:

Mie instan merupakan bagian dari junk food

Mie instan yang cukup akrap dengan kita inimerupakan makanan sampah. Hal ini karena pada mie instan mengandung cukup tinggi karbohidrat dan juga lemak jenuh. Dalam mie instan tidak dilengkapi kandungan lain seperti serat, proten ataupun vitamin. Tentu saja ini membuat mie instan sangat tidak baik jika di konsumsi setiap hari. Baca juga bahaya makanan cepat saji yang mengintai.

Kandungan sodium yang terlalu tinggi

Kandungan sodiumm yang terlalu tinggi ini menyebabkan tubuh kita beresiko terkena penyakit jantung. Salah satunya yang cukup sering terjadi karena efek sodium ini adalah darah tinggi. Baca cara mengobati darah tinggi cara mengobati darah tinggi secara alami dan aman

Beresiko terjadinya kanke

Dalam mie instan terdapat lapisan lilin yang membuat mie tidak lengket dan tidak menggumpal. Lilin ini sangat sulit sekali dicerna oleh tubuh , setidaknya membutuhkan waktu 3 hari untuk mencerna dan membuang lilin ini. Jika sobat mengkonsumsi mie instan setiap hari, sudah dapat dibayangkan lilin tersebut past menumpuk di dalam tubuh kita.

Selain dilapisi lilin, bumbu pada mie instan banyak sekali mengandung MSG atau monosodium glutamat. Dua bahan ini diperkirakan dapat memicu timbulnya sel kanker.



Tips Sehat Makan Mie Instan

Buat sobat yang gemar sekali makan mie instan, berikut ada beberapa tips yang bisa sobat lakukan untuk meminimalisir efek negatif dari mie instan tersebut, diantaranya:

Buang air rebusan pertama mie
Saat merebus mie, buang air yang pertama kali sobat gunakan untuk merebus. Saat merebus, lapisan lilin yang terkandung dalam mie tersebut sebagian besar akan larut bersama air. Oleh sebab itu saat sobat merebus mie kuah dari mie tersebut akan berwarna putih kekuningan sepertti warna mie. Hal ini akan membantu meminimalkan banyaknya lilin yang masuk ketubuh kita. Mungkin juga ini akan berpengaruh sedikit pada cita rasa mie, tapi untuk tubuh yang sehat tidak apa-apakan?

Jika yaang sobat makan adalah mie goreng, setelah ditiriskan bilas lagi dengan air matang. 
Oh iya, kebiasaan buruk yang sering kita lakukan adalah mengkonsumsi mie yang masih mentah karena dianggap sebagai camilan yang lezat. Selain itu terkadang kita juga sering memasak mie setengah matang.
Mie setengah matang atau bahkan mie mentah justru akan semakin memperberat kerja dari sistem pencernaan kita.

Beri jeda waktu makan
Seperti yang sudah dijelaskan diatas, lapisan lilin akan habis setelah kurun waktu sekitar 3 hari untuk dikeluarkan oleh tubuh. Maka dari itu sebaiknya sobat tidak mengkonsumsi mie instan tersebut setiap hari. Beri jeda waktu minimal 3 hari.

Jangan campur bumbu saat dimasak
Saat memasak mie instan, pasti sebagian besar dari sobat akan langsung mencampur bumbunya saat mie masih mendidih diatas nyala api. Hal ini tentu sangat salah. Dalam bumbu mie instan terdapat zat yang berbahaya jika ikut dimasak. Campurkan bumbu saat mie sudah diturunkan dari api. Jika sobat teliti dalam memeriksa, di cara penyajian yang terdapat di bungkus mie pun sudah menunjukkan bahwa bumbu ditaruh di mangkuk baru kemudian di beri mie. Bukan bumbu di masak bersama mie.

Tambahkan Sayuran, daging dan telur
Jika perlu, sobat dapat menambahkan sayuran, daging atau telur untuk melengkapi kandungan gizi yang ada pada mie instan.

Demikian tadi beberapa tips dari saya, think smart and think healthy.

Sumber : http://www.rubrikita.com/2015/01/bahaya-mie-instan.html 

Software SIMRS Gratis Kemenkes

INA CBG's

SIMRS adalah singkatan dari sistem informasi manajemen sumah sakit yang merupakan program terintegrasi mulai dari front office sampai dengan back office. SIMRS atau sistem informasi manajemen rumah sakit saat ini memang menjadi sebuah kebutuhan yang mutlak bagi institusi perumah sakitan. Begitu kompleksnya data dan permasalahan administrasi di rumah sakit menjadikan program SIMRS salah satu solusi terbaik untuk bisa mengolah data dengan cepat dan akurat. Pengembangan SIMRS sendiri bukan suatu hal yang mudah dan juga murah karena harus memperhatikan skala kegiatan operasional rumah sakit dan kesiapan infrastruktur maupun SDM yang memadai.

Kabar baiknya, Aplikasi SIMRS gratis bisa diperoleh dari pemerintah dimana melalui departemen kesehatan telah menawarkan produk program SIMRS kemenkes yang bisa diakses oleh rumah sakit baik rumah sakit pemerintah maupun rumah sakit swasta. Program SIMRS gratis ini merupakan system yang terintegrasi yang mampu mengolah data secara keseluruhan dimulai dari front office hingga back office. Aplikasi SIMRS keluaran departemen kesehatan ini dinamakan SIMRS GOS yang merupakan kepanjangan dari Sistem informasi manajemen rumah sakit generic open source.

Aplikasi SIMRS Gratis yang dikeluarkan oleh departemen kesehatan  ini memiliki modul modul yang saling terintegrasi satu dengan yang lainnya. Modul yang ditawarkan dalam program SIMRS Gos termasuk cukup lengkap. Berikut beberapa modul yang terdapat dalam SIMRS kemenkes :

1.    Modul Registrasi

2.    Modul Poli (Sesuai dengan Pelayanan yang ada)

3.    Modul Radiologi

4.    Modul Laboratorium

5.    Modul admission

6.    Modul Rawat Inap

7.    Modul Integrasi JKN (INA CBG & SEP)

8.    Modul Apotik

9.    Modul Pembayaran / Billing System

10.    Modul Rawat Jalan

11.    Modul IGD

12.    Modul Adm

13.    Modul Logistik

14.    Modul Gudang

15.    Modul Jasa Pelayanan

16.    Modul Keuangan

17.    Modul Eksekutif

18.    Modul Keperawatan

19.    Modul Gizi

20.    Modul Kamar Operasi

21.    Modul Rekam Medik

Software SIMRS Gratis ini memang ditawrakan secara gratis bagi rumah sakit yang ingin mengimplementasikan SIMRS rumah sakit nya. Bagaimana cara mendapatkan SIMRS kemenkes ini ? cara mendapatkan SIMRS GOS atau generic open source tersebut dengan mengajukan surat permohonan SIMRS Gos kepada Dirjen Bina Upaya Kesehatan dan RS mempunyai infrastruktur IT (Jaringan, Komputer dan Server) & SDM IT.

Sebagai informasi tambahan, software SIMRS gratis ini dibuat dengan memakai bahasa pemogrmaan PHP dan databace MySQL. Sifatnya yang open source memberikan keuntungan tersendiri dimana mudah untuk dimodifikasi sesuai dengan kebutuhan tiap rumah sakit. Keunggulan dari SIMRS Gos ini adalah sudah Bridging dengan Aplikasi INACBG dan SEP-BPJS., Selain itu SIMRS kemenkes ini telah dirancang mampu melakukan pengiriman pelaporan RS (SP2RS), sehingga rumah sakit tidak perlu lagi membuat laporan.

Sumber: https://inacbg.blogspot.co.id/2015/06/software-simrs-gratis-kemenkes.html

Inilah 11 Efek Buruk Gadget bagi Kesehatan Tubuh

Memicu perilaku agresif, kegemukan hingga memicu berbagai penyakit.

• 
• 
• 

Gadget kini sudah menjadi kebutuhan sehari-hari masyarakat modern, mulai dari laptop, tablet, ponsel atau ponsel pintar.

Semua perangkat teknologi canggih tersebut tak sekadar menjadi alat komunikasi dan hiburan, tetapi juga untuk mengetahui berbagai informasi dan pengetahuan.

Karenanya tak mengherankan bila banyak orang asyik menggunakan gadget hingga lupa waktu.

Namun, tahukah Anda bahwa penggunaan gadget yang tidak bijak alias berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Apa saja dampak buruknya? Yuk, kita telusuri lebih jauh seperti dilansir dari Boldsky.

1. Agresif
Anak-anak menjadi agresif jika sering menggunakan gadget.

2. Kegemukan
Sering menggunakan gadget membuat Anda malas bergerak dan lebih senang duduk santai sembari menikmati camilan tinggi kalori. Kondisi ini bila sering terjadi tentu saja akan menambah berat badan Anda.

3. Gangguan Tidur
Asyik menggunakan gadget, entah untuk bermain game atau sekadar ngobrol dengan teman-teman lewat pesan singkat atau messenger membuat anak-anak mengalami gangguan tidur. Inilah yang menjadi alasan utama mengapa mereka tidak boleh diberikan gadget hingga mencapai usia tertentu. Gangguan tidur ini muncul karena penggunaan gadget secara konstan.

4. Mata Kering
Apakah Anda merasakan gatal yang menetap pada mata Anda? Jika Anda mengalami keluhan tersebut, itu karena mata Anda mengalami ketegangan yang pada gilirannya menyebabkan mata menjadi kering. Semua itu terjadi karena sering menggunakan gadget secara konstan.

5. Gangguan Pendengaran
Sering mendengarkan musik dari gadget melalui earphone dapat mengganggu kesehatan pendengaran Anda. Para ahli mengatakan bahwa suara yang dikeluarkan dari earphone sebesar 85 desibel bisa mengubah rambut mikroskopis yang ada di telinga bagian dalam ke jaringan parut sehingga mengganggu kemampuan pendengaran Anda.

6. Produksi Sperma Menurun
Menggunakan ponsel selama lebih dari 18 jam dalam satu hari dapat menurunkan produksi sperma pada seorang lelaki. Ini merupakan salah satu efek negatif dari penggunaan gadget.

7. Kanker
Radiasi yang dikeluarkan gadget merupakan agen penyebab kanker seperti leukemia, kulit, tiroid, payudara dan kanker perut.

8. Nyeri Punggung
Salah satu efek buruk dari penggunaan gadget adalah nyeri punggung. Ketika Anda terus-menerus menggunakan gadget dalam posisi duduk, maka posisi tersebut akan mempengaruhi punggung Anda.

9. Stres
Stres dikembangkan dengan setiap gadget yang Anda gunakan untuk berkomunikasi. Menunggu panggilan telepon penting atau chatting melalui skype membuat pikiran Anda mengalami stres yang berlebihan yang pada gilirannya mempengaruhi kesehatan Anda.

10. Menurunkan Kepekaan Terhadap Lingkungan
Efek terburuk dari gadget adalah seseorang cenderung menjadi tidak peka terhadap lingkungan di sekelilingnya lantaran terlalu asyik berinteraksi dengan gadget.

11. Risiko Selama Kehamilan
Radiasi dari gadget memperlambat laju perkembangan otak janin dan bahkan dapat menyebabkan janin menjadi hiperaktif.

Sumber : http://www.suara.com/health/2014/04/05/173106/11-efek-buruk-gadget-bagi-kesehatan